*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.
***ИНФОРМАЦИЯ, РАЗМЕЩЕННАЯ НА САЙТЕ, НОСИТ ХАРАКТЕР РЕКОМЕНДАЦИЙ И НЕ МОЖЕТ СЧИТАТЬСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА ИЛИ ЗАМЕНИТЬ ЕЕ. ВСЕГДА КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СВОИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ ПЕРЕД ТЕМ КАК СЛЕДОВАТЬ ТОЙ ИЛИ ИНОЙ РЕКОМЕНДАЦИИ.
***ИНФОРМАЦИЯ, РАЗМЕЩЕННАЯ НА САЙТЕ, НОСИТ ХАРАКТЕР РЕКОМЕНДАЦИЙ И НЕ МОЖЕТ СЧИТАТЬСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА ИЛИ ЗАМЕНИТЬ ЕЕ. ВСЕГДА КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СВОИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ ПЕРЕД ТЕМ КАК СЛЕДОВАТЬ ТОЙ ИЛИ ИНОЙ РЕКОМЕНДАЦИИ.
Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
Как витамины влияют
на рост и выпадение волос?
Люди всегда интересовались витаминно-минеральными комплексами, как средствами для лечения или предупреждения выпадения волос. В этой теме достаточно много вопросов, и очень много противоречивой информации. Давайте разберем основные витамины и микроэлементы,
которые могут влиять на состоянии волос.
которые могут влиять на состоянии волос.
23.11.2023
Это один из самых распространенных витаминов, про который вы можете прочитать в различных медицинских и около медицинских пабликах и блогах. Роль этого витамина в росте волосяных фолликулов подтверждается потерей волос при витамин-D-зависимом рахите. Более того, есть научные данные, которые выявили взаимосвязь между дефицитом витамина D и развитием гнездной (очаговой) алопеции.
При телогеновом выпадении волос данные противоречивы, однако мировые трихологи рекомендуют прием витамина D при его низком уровне (менее 30 нмоль/л). Напомним, согласно данным Российской ассоциации эндокринологов, профилактический прием витамина D для взрослых составляет 600 — 800 МЕ.
При телогеновом выпадении волос данные противоречивы, однако мировые трихологи рекомендуют прием витамина D при его низком уровне (менее 30 нмоль/л). Напомним, согласно данным Российской ассоциации эндокринологов, профилактический прием витамина D для взрослых составляет 600 — 800 МЕ.
ВИТАМИН Д
• vitamin D
Еще один важный элемент, дефицит которого приводит не только к выпадению волос, но и их сухости, ломкости, тусклому виду — железо.
Большинство мировых трихологов сошлись во мнении, что дефицит и/или низкий уровень ферритина будет влиять на состояние волос. Однако, на данный момент не существует консенсуса по поводу нормального уровня этого показателя.
Основная рекомендация трихологов — прием лекарственных форм железа или биологически активных добавок при уровне ферритина менее 30 мкг/л. Но здесь важно не упустить тот факт, что дефицит железа может наблюдаться на фоне других патологий, например, межменструальных кровотечений на фоне миомы или эндометриоза, что потребует консультации смежного специалиста. Поэтому в ряде случаев трихолог должен работать сообща с другими врачами.
Большинство мировых трихологов сошлись во мнении, что дефицит и/или низкий уровень ферритина будет влиять на состояние волос. Однако, на данный момент не существует консенсуса по поводу нормального уровня этого показателя.
Основная рекомендация трихологов — прием лекарственных форм железа или биологически активных добавок при уровне ферритина менее 30 мкг/л. Но здесь важно не упустить тот факт, что дефицит железа может наблюдаться на фоне других патологий, например, межменструальных кровотечений на фоне миомы или эндометриоза, что потребует консультации смежного специалиста. Поэтому в ряде случаев трихолог должен работать сообща с другими врачами.
ЖЕЛЕЗО
• iron
Дополнить тему железа хотелось бы витамином С, который играет важную роль в усвоении железа кишечником. Именно этот витамин рекомендован людям с выпадением волос вследствие дефицита железа. Также в отношении витамина С есть работы, доказывающие взаимосвязь между выпадением волос на теле и его дефицитом.
ВИТАМИН С
• vitamin С
В заключение хочу еще рассказать про селен. Выше упоминалось, что дефицит селена может наблюдаться при ранней седине. Почему он так важен? Дело в том, что селен участвует в образовании более 35 белков, а белок — это «кирпичик» для волос. Его выраженный дефицит может стать причиной телогенового выпадения волос. Рекомендованный уровень приема селена у людей старше 14 лет составляет 55 мкг в сутки.
СЕЛЕН
• selenium
Есть ли необходимость сдавать анализы на выявление дефицита всех витаминов и микроэлементов?
Правильнее всего будет обратиться на прием к врачу-дерматологу, трихологу, который при опросе и осмотре выявит важные жалобы и симптомы, при которых может наблюдаться дефицит тех или иных витаминов и/или микроэлементов.
