*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.

***ИНФОРМАЦИЯ, РАЗМЕЩЕННАЯ НА САЙТЕ, НОСИТ ХАРАКТЕР РЕКОМЕНДАЦИЙ И НЕ МОЖЕТ СЧИТАТЬСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА ИЛИ ЗАМЕНИТЬ ЕЕ. ВСЕГДА КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СВОИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ ПЕРЕД ТЕМ КАК СЛЕДОВАТЬ ТОЙ ИЛИ ИНОЙ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.

Осеннее выпадение волос: что делать, чтобы остановить?

Советы трихолога

15.08.2025

Многие списывают это на нехватку витаминов, частое мытье головы или ношение шапок. Но на самом деле это миф. Дефицит витаминов группы B, железа или витамина D не вызывает сезонное выпадение волос.

Почему в конце лета – в начале осени волосы начинают выпадать?

Настоящая причина — циркадные ритмы

Летом увеличивается световой день, что снижает выработку мелатонина. А именно мелатонин продлевает фазу роста волос (анагена), поэтому его дефицит приводит к преждевременному переходу в фазу телогена (выпадения). Пик телогенного выпадения приходится на конец лета — начало осени.

Дополнительные факторы:

Телогеновое выпадение волос

Повышенное потоотделение

Повреждение эпидермиса и микробиома кожи

Развитие микровоспаления

Что можно сделать?

Принять: это физиологический процесс.
Исключить андрогенетическую алопецию, если выпадение длится >6 месяцев.
Обеспечить достаточное потребление белка (не менее 0,8 г/кг).
Нормализовать сон — выработка эндогенного мелатонина очень важна.
PRP-терапия — 3–4 сеанса с интервалом 4–6 недель.
Использовать наружные средства с кофеином и ниацинамидом.

Поможет ли таблетированный мелатонин?

Увы, убедительных данных о его эффективности для волос нет.

Что работает: наружные средства

Рекомендованное средство: сыворотка ISSANCE

Согласно обзору 2025 года, кофеин эффективен в составе средств от выпадения волос: Caffeine as an Active Ingredient in Cosmetic Preparations Against Hair Loss.

Содержит:

Узнать подробнее о сыворотке ISSANCE

5% капиксил

2% актитайд

Биотин

Ниацинамид

Кофеин

Ацетил-тетрапептид-3 (подавляет воспаление, снижает IL-8)

Чего не стоит делать:

Самостоятельно принимать БАДы (особенно биотин >1 мг)
Пить коллаген без показаний
Часто окрашивать волосы
Делать кератиновое выпрямление и другие агрессивные процедуры

FAQ