Волосы летом: солнце, море, бассейн и уход

Летом волосы портит не столько само солнце, сколько сочетание факторов: ультрафиолет разрушает дисульфидные связи в белке волоса, солёная и хлорированная вода вымывает липиды, а нагрев ускоряет испарение влаги. Результат — сухость, пушение и выгоревший цвет к концу сезона. Кожа головы при этом получает солнечный ожог так же, как любая другая кожа, просто мы этого не видим.

Что делает с волосом ультрафиолет

Прочность волоса держится на дисульфидных связях между белковыми цепями. Это те самые «мостики», которые разрывают при химической завивке и заново формируют.

Ультрафиолет разрывает их без всякой химии. В исследовании фотоиндуцированных процессов в человеческом волосе показано образование тиолов под действием света — а появление свободных тиольных групп означает, что дисульфидные связи разорваны (J Photochem Photobiol B, 2016).

Параллельно страдает пигмент: меланин под УФ разрушается, и волосы выгорают. Быстрее всего это заметно на светлых и окрашенных волосах — им и терять проще.

Третий эффект — липидный слой на поверхности. Ежедневное сочетание мытья, сушки и солнечного воздействия значимо снижает количество 18-MEA, жирной кислоты, которая делает волос водоотталкивающим (J Cosmet Sci, 2011). Отсюда летнее пушение — механизм тот же, что описан в материале про то, почему волосы пушатся.

Море и бассейн: разный вред

Про хлор есть отдельное наблюдение: у японских пловцов элитного уровня описано характерное изменение цвета волос — то самое позеленение или выцветание, о котором знают все, кто ходит в бассейн (J Dermatol, 2000). Зелёный оттенок при этом даёт не сам хлор, а медь из воды, которая на осветлённых волосах фиксируется особенно охотно.

Простой приём, который работает лучше любого средства: намочить волосы пресной водой перед тем, как зайти в море или бассейн. Волос, уже насыщенный чистой водой, меньше впитывает солёную и хлорированную.

Кожа головы тоже обгорает

Про это вспоминают редко, потому что ожог под волосами не виден — он чувствуется через день-два, когда кожа начинает шелушиться и зудеть.

Больше всего рискуют пробор, открытые участки при коротких стрижках и зоны поредения. Люди с редкими волосами получают солнечный ожог кожи головы регулярно и списывают шелушение на перхоть.

Что делать: головной убор в пик солнца, при длительном пребывании на солнце — спрей с UV-фильтром на пробор, при коротких волосах — солнцезащитный крем на кожу головы, как на любую другую.

Если после отпуска кожа головы шелушится и чешется, стоит различить ожог и перхоть: как отличить перхоть от шелушения.

Летний уход: что менять

Мыть чаще, но мягче. Пот, солнцезащитные средства, соль и пыль — всё это остаётся на коже головы. Мыть каждый день летом нормально, если шампунь мягкий.

Несмываемое средство обязательно. Летом оно работает не «для красоты», а как физический барьер между волосом и водой, солнцем, ветром.

Меньше нагрева. Волос и так получает термическую нагрузку от солнца, добавлять к ней утюжок не стоит.

Собранные волосы вместо распущенных. На пляже и в дороге — коса или мягкий пучок: меньше спутывания, меньше механических потерь.

Смывать морскую воду сразу. Не «по возвращении в отель через три часа», а тут же под душем на пляже.

Про выгорание цвета

Выгорание — это разрушение меланина ультрафиолетом, а не «осветление солнцем». Обратного пути нет: пигмент не восстанавливается, и вернуть цвет можно только окрашиванием.

На окрашенных волосах ситуация хуже вдвойне: искусственный пигмент вымывается водой и разрушается солнцем одновременно. Про механизм вымывания подробно — в материале про уход после окрашивания.

Практический вывод для тех, кто красится: перед отпуском лучше тонировать на тон темнее желаемого — выгорание всё равно осветлит.

Городской воздух работает круглый год

Отдельный фактор, о котором не думают вовсе: загрязнение воздуха.

В работе, опубликованной в PNAS, показано, что у людей, живущих в условиях высокой загрязнённости, ультраструктура волосяного волокна разрушается быстрее (PNAS, 2019). Речь именно об измеренной деградации структуры, а не об ощущениях.

Летом эффект складывается с ультрафиолетом: частицы оседают на волосе и коже головы, а мыть голову в жару приходится чаще, что добавляет ещё и очищающую нагрузку.

Практический вывод простой и не героический: в городе летом мягкое ежедневное очищение работает лучше, чем редкое мытьё «чтобы не сушить».

Отпуск закончился, а волосы посыпались

Знакомая история: три недели моря, всё прекрасно, а через пару месяцев волосы начинают выпадать.

Связь здесь не с солнцем напрямую. Перегрев, смена климата, кишечная инфекция в поездке, резкая смена питания — всё это может запустить телогеновое выпадение, а оно проявляется с задержкой в два-три месяца.

То есть выпадение в октябре после августовского отпуска — это не «испортили волосы солнцем», а стандартная отсроченная реакция. Она обратима и проходит за три-шесть месяцев.

Отличить её от других причин помогает как раз срок: ищите событие двумя-тремя месяцами раньше, а не в текущем уходе.

Что взять с собой в отпуск

Короткий список, который закрывает почти всё.

Мягкий шампунь — если моете голову каждый день, агрессивная база за две недели даст сухость по всей длине.

Кондиционер или маска — не «для роскоши», а чтобы вернуть скольжение после соли и хлора.

Несмываемое средство — главный рабочий инструмент лета.

Головной убор — шляпа с полями лучше кепки, потому что закрывает и пробор, и уши, и шею.

Гребень с редкими зубьями — расчёсывать спутанные после моря волосы щёткой значит терять их горстями.

Резинка без металла и мягкая заколка — тугие причёски на отдыхе тоже дают тракционную нагрузку, особенно на влажных волосах.

Чего делать не стоит

Осветляться перед морем. Осветлённый волос пористый, он впитывает и соль, и хлор, и медь — то есть получает максимум повреждений и легче зеленеет.

Расчёсывать сухие волосы после моря. Соль превращает пряди в спутанную массу, и расчёска рвёт их. Сначала смыть, потом нанести средство, потом разбирать.

Мазать волосы обычным маслом «для защиты от солнца». UV-фильтром масло не является, а на солнце может усиливать нагрев.

Ходить в бассейн без шапочки, полагаясь на средство. Средство снижает впитывание, но не заменяет барьер.

Считать, что короткие волосы летом не нуждаются в защите. Наоборот: у них больше открыта кожа головы.

Когда идти к врачу

• кожа головы обгорела до пузырей или мокнутия;
• шелушение и зуд держатся дольше двух недель после отпуска;
• появились болезненные участки или корки;
• волосы начали выпадать заметно сильнее через 2–3 месяца после жаркого отпуска — так может проявиться телогеновое выпадение после перегрева или болезни;
• на коже головы появились новые пигментные образования или незаживающие участки.

Последний пункт стоит воспринимать серьёзно: кожа головы — такая же зона риска для новообразований, как лицо и плечи, просто её никто не осматривает.

Что использовать

Спрей ISSANCE — несмываемое средство для длины: облегчает расчёсывание, снижает пушение и работает как база перед укладкой. Летом его практическая задача — уменьшить трение и удержать влагу в волосе, когда его весь день сушат солнце, ветер и солёная вода. Наносится на влажные или сухие волосы с отступом от корней. Состав — на странице спрея.

Честно про границы: несмываемое средство не заменяет головной убор и не является солнцезащитой для кожи головы. Оно работает с длиной, а кожу защищает шляпа.

Частые вопросы

Правда ли, что солнце портит волосы? Да, и механизм известен: ультрафиолет разрывает дисульфидные связи в кератине и разрушает меланин. Волос становится более ломким, а цвет выгорает. Дополнительно снижается количество липидов на поверхности, из-за чего волосы сильнее пушатся.

Как защитить волосы летом? Головной убор в пик солнца, несмываемое средство на длину, мягкое очищение и минимум горячих укладок. Перед купанием намочить волосы пресной водой, после — сразу смыть соль или хлор.

Почему в бассейне волосы зеленеют? Оттенок даёт не хлор, а медь, которая содержится в воде и фиксируется на волосе. На осветлённых и пористых волосах это заметно сильнее, потому что им проще удержать любой пигмент.

Нужно ли мыть голову каждый день летом? Можно, если шампунь мягкий. Летом на коже головы копятся пот, солнцезащитные средства и пыль, и оставлять всё это на несколько дней хуже, чем мыть чаще.

Восстановится ли цвет после выгорания? Сам по себе нет: разрушенный меланин не восстанавливается. Вернуть цвет можно только окрашиванием или тонированием, а предотвратить — головным убором и средствами с UV-фильтром.

Может ли обгореть кожа головы? Да, как любая другая кожа. Больше всего рискуют пробор, зоны поредения и короткие стрижки. Ожог обычно замечают через день-два по шелушению и зуду, часто путая его с перхотью.

Источники

• Photoinduced formation of thiols in human hair. J Photochem Photobiol B, 2016
• Human pollution exposure correlates with accelerated ultrastructural degradation of hair fibers. PNAS, 2019
• Hair-discoloration of Japanese elite swimmers. J Dermatol, 2000
• Prevention of hair surface aging. J Cosmet Sci, 2011
• Chemical and physical treatments damage Caucasian and Afro-ethnic hair fibre. J Eur Acad Dermatol Venereol, 2019
• Hair protein removal by sodium dodecyl sulfate. Colloids Surf B Biointerfaces, 2005