Седина: почему волосы седеют и можно ли остановить

Волос седеет не потому, что «теряет цвет от возраста», а потому что в фолликуле перестают работать клетки, производящие пигмент, и одновременно накапливается перекись водорода, которая обесцвечивает волос изнутри. Готовый седой волос перекрасить обратно нельзя — пигмент в нём уже не появится. Но у ранней седины бывают устранимые причины: дефицит витамина B12 и низкий ферритин у людей с преждевременным поседением встречаются значимо чаще.

Что происходит с волосом

Цвет волосу даёт меланин, который производят меланоциты в луковице. Они работают циклами: каждый новый волос получает свою порцию пигмента.

С возрастом запас клеток-предшественников истощается, и новые волосы выходят с меньшим количеством пигмента, а затем и вовсе без него. Это не «выцветание» уже отросшего волоса — седым волос рождается.

Второй механизм менее известен и более наглядный. В фолликуле накапливается перекись водорода: собственная система её нейтрализации ослабевает, а фермент, восстанавливающий повреждённый белок, работает хуже. В результате волос обесцвечивается изнутри — по сути, самоотбеливается (FASEB J, 2009).

Отсюда следует важное: седой волос не «больной» и не слабый. Он просто без пигмента.

Когда седина считается ранней

Ориентиры такие: у европейцев седина обычно начинается после 35 лет, у азиатов — ближе к 40, у людей с тёмной кожей — после 45. Единичные седые волосы в 25 лет — вариант нормы, а вот заметная седина до 25 лет уже считается преждевременной.

Главный фактор — наследственность. Если родители поседели рано, вероятность повторить сценарий высокая, и уходом это не отменяется.

Но наследственность объясняет не всё. В систематическом обзоре по преждевременному поседению собраны факторы риска и коморбидные состояния, а вопрос обратимости разобран отдельно (Dermatol Ther, 2020).

Что связано с ранней сединой

Про дефициты стоит сказать подробнее. В исследовании с участием людей, у которых седина появилась рано, и подобранной по возрасту контрольной группы уровни ферритина и витамина B12 были значимо ниже у первых. Там же оказался ниже уровень «хорошего» холестерина (Int J Trichology, 2016).

Это не значит, что таблетка B12 вернёт цвет. Это значит, что при ранней седине разумно проверить базовые показатели — те же, что сдают при выпадении: какие анализы сдают при проблемах с волосами.

Можно ли вернуть цвет

Честный ответ: уже поседевшему волосу — нет. Пигмент в него не вернётся, а любая косметика работает снаружи, то есть закрашивает.

Есть описанные случаи, когда цвет частично возвращался: при устранении выраженного дефицита витамина B12, после отмены некоторых лекарств, при лечении заболеваний щитовидной железы. Это единичные ситуации, а не метод.

Универсального средства, возвращающего пигмент, на сегодня нет — это и фиксирует систематический обзор (Dermatol Ther, 2020). Всё, что продаётся с обещанием «вернуть natural цвет», либо тонирует, либо не работает.

Что реально в вашей власти: не ускорять процесс. Бросить курить, закрыть дефициты, если они есть, и не выдёргивать седые волосы — на месте выдернутого вырастет такой же седой, а фолликулу достаётся зря.

Почему седые волосы жёстче

Это замечают все, кто седеет: волос меняется не только по цвету.

Седой волос обычно грубее на ощупь, суше и хуже держит укладку. Причины две. Первая — вместе с пигментом меняется структура: волос часто становится более пористым. Вторая — с возрастом снижается выработка кожного сала, и длине достаётся меньше естественной смазки.

Отсюда практический вывод: седым волосам нужен не «специальный шампунь от желтизны» в первую очередь, а мягкое очищение и кондиционирование. Желтизна — отдельная тема, и с ней работают тонирующие средства.

Ещё одна деталь: седой волос заметнее реагирует на жёсткую воду и хлор — на нём быстрее появляется желтоватый оттенок. Как с этим бороться, разобрано в материале про жёсткие волосы и жёсткую воду.

Закрашивать или отпускать

Вопрос личный, но у обоих вариантов есть практическая сторона, о которой стоит знать заранее.

Окрашивание. Седой волос плохо принимает краситель: он пористый и лишён пигмента, поэтому цвет ложится иначе, чем на остальную длину, и вымывается быстрее. Чем больше процент седины, тем чаще придётся обновлять корни — при 50 % седины интервал обычно сокращается до 3–4 недель.

Тонирование. Мягче по нагрузке, но и держится меньше. Хороший вариант, если седых волос пока немного и задача — сгладить контраст, а не перекрасить голову.

Отпустить как есть. Самый щадящий для волоса путь, и главная сложность в нём переходная: несколько месяцев с отросшей границей. Её обычно сглаживают колорированием — окрашиванием прядями, чтобы граница не читалась линией.

Что бы вы ни выбрали, уход в переходный период одинаковый: длина у вас в этот момент разного возраста и разной пористости, поэтому мягкое очищение и кондиционер обязательны.

Уход за седыми волосами

• Мягкий шампунь. Сухой пористой длине агрессивная база противопоказана.
• Кондиционер после каждого мытья. Возвращает скольжение, которого не хватает.
• Несмываемое средство. Седые волосы часто пушатся сильнее — механизм тот же, что у всех: почему волосы пушатся.
• Защита от солнца и хлора. Оба дают желтоватый оттенок, шапочка в бассейне обязательна.
• Тонирующие средства при желтизне. Работают на поверхности, применяются курсами.
• Меньше нагрева. Пористый волос переносит утюжок хуже пигментированного.

Чего делать не стоит

Выдёргивать седые волосы. Из трёх не вырастет пять — это миф. Но фолликул травмируется, а новый волос всё равно будет седым.

Ждать эффекта от витаминов «для цвета волос». Если дефицита нет, добавка ничего не изменит. Если дефицит есть — его нужно подтвердить анализом и закрывать по назначению врача.

Покупать средства с обещанием «вернуть натуральный пигмент». Пигмент в отросшем волосе не восстанавливается.

Осветлять седину без необходимости. Седой волос и так пористый, дополнительное осветление делает его ломким. Про уход после окрашивания есть отдельный разбор: что происходит с волосами после окрашивания.

Когда идти к врачу

• седина появилась до 20–25 лет, особенно если в семье такого не было;
• вместе с сединой появились слабость, одышка, покалывание в руках и ногах — это повод проверить витамин B12;
• на коже появились белые пятна без пигмента — возможен витилиго;
• волосы поседели быстро, за несколько месяцев, на ограниченном участке;
• одновременно изменились вес, пульс, состояние кожи — стоит проверить щитовидную железу.

Быстрое поседение на ограниченном участке иногда бывает связано с очаговой алопецией: при отрастании волос там сначала выходят непигментированные. Это разбирается у дерматолога, а не подбором ухода.

Что использовать

Шампунь ISSANCE работает на мягкой базе с керамидами: очищает кожу головы и не вымывает белок из длины. Для седых волос это ровно то, что нужно — они суше и пористее пигментированных, и агрессивное очищение им даётся тяжелее. Состав — на странице шампуня.

Честно про границы: шампунь не влияет на пигмент и не замедляет поседение. Он отвечает за то, как седые волосы выглядят и ведут себя — а это на практике половина вопроса.

Частые вопросы

Почему волосы седеют? Клетки, производящие пигмент, истощаются, и новые волосы выходят без меланина. Параллельно в фолликуле накапливается перекись водорода, которая обесцвечивает волос изнутри, потому что система её нейтрализации работает хуже. Уже отросший волос при этом не «выцветает» — он изначально растёт седым.

Можно ли остановить седину? Остановить генетически заложенное поседение нельзя. Можно не ускорять его: отказаться от курения, закрыть подтверждённые дефициты железа и витамина B12, лечить заболевания щитовидной железы. Средства, возвращающего пигмент отросшему волосу, не существует.

Правда ли, что от стресса седеют? Связь обсуждается, и на животных моделях она показана, но убедительных доказательств у человека мало. Резкое поседение «за ночь» физически невозможно: цвет закладывается при росте волоса, а уже отросший волос цвет не меняет.

Помогают ли витамины от седины? Только если есть подтверждённый дефицит. У людей с ранней сединой чаще находят низкий ферритин и низкий витамин B12, но приём добавок без дефицита цвет не восстанавливает и поседение не откладывает.

Можно ли выдёргивать седые волосы? Смысла нет. Из одного выдернутого не вырастет три — это миф, но новый волос в этом фолликуле будет таким же седым, а сам фолликул травмируется. При регулярном выдёргивании волос в этом месте может стать тоньше.

Почему седые волосы жёстче и суше? Меняется структура волоса: он становится более пористым, а с возрастом снижается выработка кожного сала, поэтому длине достаётся меньше естественной смазки. Отсюда жёсткость на ощупь и склонность пушиться.

Источники

• Senile hair graying: H2O2-mediated oxidative stress affects human hair color. FASEB J, 2009
• Factors Associated with Premature Hair Graying in a Young Indian Population. Int J Trichology, 2016
• Premature graying of hair: Risk factors, co-morbid conditions, pharmacotherapy and reversal — a systematic review and meta-analysis. Dermatol Ther, 2020
• Vitamins and minerals in hair loss: a review. Dermatol Ther (Heidelb), 2019
• Prevention of hair surface aging. J Cosmet Sci, 2011
• Hair protein removal by sodium dodecyl sulfate. Colloids Surf B Biointerfaces, 2005